FLIMTY RIAU HALAL OFFICIAL

Telur penuh vitamin D, vitamin A, vitamin E, vitamin B12, asam lemak omega-3, zat besi, dan kolin. Selain bergizi, telur disinyalir jamak diminati banyak orang karena harganya yang terjangkau. Terlebih lagi, cara mengolahnya juga tergolong gampang. Namun tahukah Anda? Perbedaan cara memasak itu ternyata dapat memengaruhi kandungan kalori pada telur. Seperti diketahui, besar kecilnya kalori yang terkandung dalam makanan bisa berdampak pada kesehatan tubuh kita. Kandungan kalori setelah telur dimasak Berikut ini adalah jawaban atas beberapa pertanyaan umum tentang profil kalori dan nutrisi telur setelah dimasak, mana yang lebih baik?  1. Telur rebus Merebus adalah cara termudah untuk mengolah telur. Setelah dibersihkan cangkangnya, telur tinggal dimasukkan ke dalam air panas. Setelah matang, telur tinggal disajikan, bisa untuk sarapan, campuran salad, sandwich, atau kari. 2. Telur ceplok rebus (rebus tanpa cangkang) Siapa yang tidak suka telur cepok rebus? Perlu diketahui, karena dim...

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh menggunakan atau kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diterima, sehingga tidak memiliki cukup cairan untuk menjalankan fungsi normalnya. Kandungan air dalam tubuh manusia yang sehat adalah lebih dari 60 persen dari total berat badan. Apabila Anda tidak mengganti cairan yang dikeluarkan melalui urine, napas, keringat, dan proses sisa metabolisme lainnya atau ekskresi, Anda mungkin akan mengalami dehidrasi. Pada dasarnya, siapa saja orang bisa mengalami dehidrasi, tetapi kondisinya dapat sangat berbahaya bagi anak kecil dan lanjut usia (lansia). Tanda Tanda Dehidrasi Yaitu : 1. Bibir Kering dan Pecah-pecah 2. Sulit Konsentrasi 3. Merasa Lelah Dan Letih 4. Merasa Lapar 5. Susah Buang Air Besar Bahaya dehidrasi Anda mungkin telah sering mendengar anjuran untuk rutin mengonsumsi air putih minimal 8 gelas atau 2 liter per hari. Saran ini bisa jadi benar. Pasalnya, tubuh seseorang rata-rata akan mengeluarkan cairan sekitar 2.500 cc atau setara den...

  Diet tinggi protein adalah metode diet yang mendorong untuk mengonsumsi lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat atau lemak untuk menurunkan berat badan. Protein merupakan nutrisi penting yang bertanggung jawab atas sejumlah fungsi dalam tubuh, termasuk hormon, enzim, dan perbaikan serta pemeliharaan sel. Diet tinggi protein merekomendasikan kamu untuk mendapatkan lebih dari 20 persen dari total kalori kamu dari protein. Artinya, kamu perlu makan lebih sedikit kalori dari karbohidrat atau lemak untuk menjaga keseimbangan asupan kalori. Berikut peran protein dalam membantu program diet : 1. Mengurangi Nafsu Makan Mengonsumsi makanan dan camilan yang tinggi protein dapat membuat kamu merasa kenyang, sehingga dapat mengurangi nafsu makan. Jadi, diet protein memungkinkan kamu untuk mengurangi kalori lebih mudah dibandingkan dengan diet rendah protein. 2. Mencerna dan Memetabolisme Protein yang Membakar Kalori Setelah kamu makan, sebagian kalori digunakan untuk mencerna dan ...

Yang sedang dalam masa program diet silahkan merapat yuk, Ada beberapa pilihan makanan yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama dan dapat dijadikan pilihan untuk mendukung pola diet yang sedang kamu jalani Loh.... 1. Biji Chia Meskipun bentuknya kecil, biji chia merupakan sumber makanan yang kaya akan nutrisi. Biji chia mengandung serat, karbohidrat, omega-3, protein, antioksidan, dan kalsium.  2. Kacang-kacangan Kacang-kacangan, seperti kacang polong, edamame, dan lentil, sangat kaya akan serat, protein, antioksidan, vitamin B, dan besi. Kacang-kacangan memang tinggi akan lemak, namun rendah kalori.  3. Apel Apel mengandung pektin yang dapat memberikan efek mengenyangkan lebih lama karena memperlambat proses pencernaan. Disarankan untuk mengonsumsi apel tanpa membuang kulitnya. 4. Almond Almond merupakan kacang yang kaya akan nutrisi. Makanan yang bikin kenyang tahan lama ini memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang terdiri dari asam lemak omega-p, asam lemak omega-3, asam...

  Sayuran, bisa dibilang menjadi salah satu makanan yang tak boleh dilewatkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Alasannya, sayuran mengandung berbagai macam nutrisi penting yang bisa memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Ini 5 Sayuran Paling Sehat 1. Bayam Menurut data yang dirilis SELF Nutrition Data, satu cangkir bayam (30 gram) menyediakan 56 persen kebutuhan vitamin A dan K harian. Selain itu, bayam juga mengandung antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit kronis. 2. Kacang Polong kacang polong yang mengandung karbohidrat dan kalori tinggi dibandingkan dengan sayuran lain juga termasuk daftar sayuran rekomendasi. Dalam 160 gram sajian kacang polong, terdapat serat, thiamin, niacin, riboflavin, folat, serta vitamin A, C, dan K. 3. Brokoli Brokoli adalah sayuran paling sehat selanjutnya yang disarankan untuk dikonsumsi. Ini karena di dalam brokoli terdapat senyawa tanaman yang mengandung belerang; glukosinolat dan sulforaphane. yang dapat mengurangi ukuran dan jumlah sel kanker payud...

Siapa Sih yang tidak tahu Jerawat, kondisi kulit yang terjadi ketika folikel rambut tersumbat minyak dan sel-sel kulit mati.Jerawat paling umum terjadi pada remaja dan dewasa muda.Gejala mulai dari komedo kepala hitam hingga jerawat nanah atau benjolan besar, kemerahan, dan lembut. Pemilik kulit berjerawat ada kalanya jengah sudah mencoba berbagai obat dan perawatan untuk mengatasi kulit bermasalah. Sering kali, semua petunjuk atau tips yang bertebaran sudah dicoba. Namun hasilnya belum memuaskan. Bagi Anda yang punya pengalaman serupa, ada baiknya mulai memperhatikan pola makan untuk kulit bebas jerawat. Seperti diketahui, pengaturan pola makan memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Berikut kebiasaan pola makan untuk mendapatkan kulit sehat dan bebas jerawat membandel: 1. Batasi asupan gula Konsumsi gula berlebih tak hanya berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan. Namun juga berdampak pada kulit. Beberapa kasus jerawat dipicu konsumsi gula yang berlebihan. Mulai se...

       Merasa kurang percaya diri dengan dagu yang berlipat atau double chin? Jangan minder dulu. Double chin bisa diatasi dengan berbagai cara. Namun sebelumnya, kenali dulu apa saja penyebab double chin, agar penanganannya dapat disesuaikan. Double chin adalah kondisi dagu berlipat yang menunjukkan adanya tumpukan lemak berlebihan pada area tersebut. Area yang disebut lapisan lemak subkutan ini terletak pada leher yang ditutupi oleh kulit yang bisa mengendur dan meregang. Selama ini, banyak yang mengaitkan double chin atau dagu berlipat dengan berat badan berlebih. Padahal, bukan hanya itu. Double chin juga bisa disebabkan oleh kondisi yang lain. Berbagai Penyebab Double Chin Sebagian besar double chin atau dagu berlipat terbentuk akibat adanya penumpukan lemak di bawah dagu. Namun, kondisi ini juga bisa muncul meski tidak ada penimbunan lemak. Berikut ini adalah beberapa kondisi yang bisa menyebabkan double chin: Berat badan berlebih Penyebab double chin yang pert...

  Selain membuat suasana hati menjadi lebih bahagia, hal sederhana dan sepele seperti ketawa saja bisa memberikan manfaat yang menyehatkan, ya! jika Anda termasuk orang yang tidak suka berolahraga, mungkin dengan Anda sering ketawa bisa membantu membakar kalori tubuh. tertawa ternyata bisa membakar kalori juga lho! yuk buat simak penjelasannya... tertawa bisa membakar kalori dengan meningkatkan detak jantung sebesar 10-20 persen. Nah, ketika detak jantung meningkat, maka metabolisme juga akan mengalami peningkatan yang menyebabkan kalori dalam tubuh ikut terbakar setelah seseorang berhenti tertawa. Selain itu, tertawa juga terbukti bisa meningkatkan pengeluaran energi dan sirkulasi udara dari tubuh. Ketika Anda tertawa selama 10-15 menit, nyatanya tubuh mampu membakar kalori sebanyak 10-40 kalori, namun hal ini tentu bergantung pada berat badan yang Anda miliki dan juga tingkat aktivitas Anda. Ini artinya, jika Anda ketawa selama 10-15 menit per hari, maka Anda bisa menurunkan bera...

   Jika kamu adalah salah satu orang yang menginginkan tubuh langsing dalam waktu cepat, maka cara menurunkan berat badan dalam seminggu ini mungkin bisa kamu jadikan rekomendasi. 1. Sarapan & Cemilan Pagi Untuk menurunkan berat badan dalam tujuh hari, kamu perlu menjaga konsumsi makan pagimu, karena diet bukan berarti kamu tidak memerlukan sarapan pagi. Caranya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan sebanyak yang kamu inginkan saat kamu merasa lapar. 2. Makan Siang & Cemilan Siang Untuk makan siang, cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi salad yang berisi sayur-sayuran dan buah. Namun untuk makan siang kamu bisa menambahkan sedikit protein dari ikan tuna atau ayam. Kamu juga bisa menambahkan minyak zaitun dan lemon pada makananmu tersebut. Jika kamu merasa lapar, maka kamu bisa mengikuti cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari yang satu ini. Untuk menghilangkan rasa laparmu sebelum waktu makan malammu datang, ...