Selain membuat suasana hati menjadi lebih bahagia, hal sederhana dan sepele seperti ketawa saja bisa memberikan manfaat yang menyehatkan, ya! jika Anda termasuk orang yang tidak suka berolahraga, mungkin dengan Anda sering ketawa bisa membantu membakar kalori tubuh. tertawa ternyata bisa membakar kalori juga lho! yuk buat simak penjelasannya...
tertawa bisa membakar kalori dengan meningkatkan detak jantung sebesar 10-20 persen. Nah, ketika detak jantung meningkat, maka metabolisme juga akan mengalami peningkatan yang menyebabkan kalori dalam tubuh ikut terbakar setelah seseorang berhenti tertawa. Selain itu, tertawa juga terbukti bisa meningkatkan pengeluaran energi dan sirkulasi udara dari tubuh.
Ketika Anda tertawa selama 10-15 menit, nyatanya tubuh mampu membakar kalori sebanyak 10-40 kalori, namun hal ini tentu bergantung pada berat badan yang Anda miliki dan juga tingkat aktivitas Anda. Ini artinya, jika Anda ketawa selama 10-15 menit per hari, maka Anda bisa menurunkan berat badan sampai dengan 4 kilogram selama setahun. Terlebih jika Anda Anda juga aktif melakukan kegiatan fisik lainnya, maka penurunan berat badan akan lebih efektif dan signifikan.
Apa saja manfaat lain dari tertawa?
1. tertawa meningkatkan kadar imunoglobulin sebesar 14 persen yang berfungsi membantu tubuh dalam melawat penyakit.
2. tertawa di dalam kelas mampu meningkatkan kapasitas otak ketika belajar sehingga memungkin seseorang mendapatkan nilai bagus saat ujian.
3. tertawa membantu seseorang mengontrol dan meredam rasa sakit.
4. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa tertawa bisa menular. Hal ini karena otak akan merespons suara tawa dan menghubungkan otot-otot wajah sebagai persiapan untuk bergabung dengan ekspresi kegembiraan tersebut.
Meskipun ketawa terbukti bisa membakar kalori dan menurunkan berat badan, Anda tidak bisa menjadikan tertawa sebagai acuan utama untuk menurunkan berat badan. Pasalnya tertawa memang bisa membakar kalori tubuh, namun tidak cukup signifikan untuk menyebabkan penurunan berat badan. Terlebih jika Anda tidak diimbangi dengan rutinitas olahraga harian dan diet seimbang dan jangan lupa minum flimty setiap hari.
Dan Jangan Lupa Minum Flimty Dua Kali Sehari Untuk Mencukupi Kebutuhan Seratmu Selain itu, Flimty memiliki banyak khasiat, yaitu :
.
💗Merampingkan perut buncit
💗Melancarkan Buang Air Besar (BAB)
💗Menjaga kesehatan saluran pencernaan
💗Mengatur kadar gula dalam darah
💗Mengontrol Berat Badan
💗Menurunkan kadar kolestrol sehingga dapat menurunkan resiko Penyakit Jantung
💗Memberikan Nutrisi pada Tubuh
Komentar
Posting Komentar