FLIMTY RIAU HALAL OFFICIAL

Perut buncit itu bisa muncul dan dialami oleh siapa saja. Bukan hanya orang yang bertubuh gemuk namun ada juga yang tidak terlalu gemuk sekalipun bisa memiliki perut yang membuncit. Tidak pandang jenis gender baik pria maupun wanita bisa mengalaminya. Bagi sebagian orang yang memang sangat peduli terhadap penampilan mereka, menjaga agar perut tidak buncit bisanya masuk daftar program prioritas. Adapun beberapa tips yang bisa ditempuh sebagai cara mengecilkan perut agar tidak buncit. 1.  Hindari Makanan Dengan Kandungan Lemak Jenuh      Salah satu faktor yang menjadi biang kerok membuat berat badan menjadi naik dan diikuti perut turut buncit adalah makanan berlemak dengan kandungan lemak jenuh tinggi. Makanan jenis ini akan dengan cepat menambah ukuran perut anda menjadi lebih buncit dan berat bertambah hanya dalam beberapa minggu bahkan hari, sehingga wajib dihindari. Apa saja jenis makanan ini? Misalnya jajanan gorengan, es krim, makanan cepat saji, minuman bersoda,...

Tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup agar bisa menjalani segala aktivitas setiap hari. Sementara jika kadar nutrisi kurang, maka akan menyebabkan tubuh tidak bertenaga dan tentu saja aktivitas jadi terganggu. kurang gizi terjadi akibat tubuh tidak mendapatkan cukup protein, kalori, atau zat gizi mikro.      Kurang gizi dapat dialami oleh siapapun, tidak hanya anak-anak ataupun ibu hamil. Selain mempengaruhi aktivitas sehari-hari, kurang nutrisi  juga dapat membuat tubuh lebih rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenal ciri-ciri kurang gizi selain tubuh lemas seperti berikut ini: 1. Rambut rontok dan kering      Rambut sebagian besar terdiri dari protein, dapat menjadi salah satu tanda untuk melihat saat kekurangan gizi. Rambut yang rapuh dapat menandakan deficit asam lemak esensial, protein, zat besi, dan nutrisi lainnya. Begitu juga dengan rambut yang rontok berlebihan, dapat terjadi akibat kekurangan nutrisi dan bukan efe...

Apakah Anda selalu minum air putih hangat begitu bangun tidur? Jika ya, beruntunglah. Ini manfaat minum air hangat setelah bangun tidur di pagi hari! 1. Mencegah Penuaan Dini      Kehadiran racun di dalam tubuh bisa membuat penuaan datang lebih cepat. Tidak hanya itu, menumpuknya racun di dalam tubuh juga turut meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya. Nah, untuk membersihkan racun tersebut, Anda bisa mengonsumsi air hangat di pagi hari. Dengan rutin minum air putih hangat, sel-sel kulit Anda juga akan diperbaiki sehingga elastisitasnya akan lebih terjaga. 2. Mengurangi Kram saat Menstruasi      Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa kram saat menstruasi adalah air hangat. Selain itu, air hangat juga efektif untuk mengurangi semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu menenangkan otot-otot tubuh. 3. Meringankan Nyeri Sendi      Pada penderita radang sendi, konsumsi air hangat di pagi hari dapat membantu men...

Kenaikan berat badan tidak hanya dipengaruhi oleh seberapa banyak makanan yang dikonsumsi. Ketahui beberapa alasan kamu cepat mengalami kenaikan berat badan meskipun porsi yang dikonsumsi setiap harinya sedikit, yaitu: 1.Riwayat Keluarga       Berat badan seseorang juga dapat dipengaruhi oleh faktor genetik dan riwayat keluarga. Melansir dari National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease, peluang kamu mengalami obesitas atau kenaikan berat badan lebih besar jika kamu memiliki orangtua atau kerabat keluarga dengan kondisi yang serupa. Masalah genetik menjadi salah satu faktor yang memengaruhi jumlah kelebihan lemak yang disimpan di dalam tubuh. 2.Pola Makan      Jika porsi makan kamu sedikit namun berat badan kamu tetap bertambah, sebaiknya perhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa faktor yang memengaruhi berat badan kamu meskipun makan dalam jumlah sedikit, misalnya mengonsumsi makanan yang mengandung banyak kalori, gula, dan...

Siapa nih disini yang suka banget minuman boba? 🙋 Mimin Juga Suka Banget Sama Yang Satu Ini, minuman kekinian ini tentunya jadi favorite semua orang, walaupun banyak kandungan manis didalamnya namun tidak semua orang tahu jika berlebihan mengkonsumsi manis berbahaya bagi kesehatan loh 🤔 1 cangkir boba = > 100 kalori - 300 kalori Boba juga mengandung vitamin yang rendah mineral, dan rendah serat maka kamu akan mudah terserang sembelit Nah Ini Dia Dampak Kesehatan dari Konsumsi Minuman Boba      Seperti namanya, bubble tea pada dasarnya merupakan minuman yang terbuat dari teh. Namun jangan lupa, ada tambahan bola kenyal atau yang disebut boba dalam minuman ini. Bola-bola ini terbuat dari tapioka dan ternyata mengandung kalori tinggi. Nah, hal inilah yang membuat minuman boba bisa memicu dampak buruk pada kesehatan tubuh.  1. Obesitas       Salah satu dampak yang bisa muncul dari sering mengonsumsi minuman boba adalah kelebihan berat badan atau ...

Diet bukan berarti tidak makan. Saat sedang diet pun, kita tetap harus makan. Mau diet atau defisit kalori tidak berarti kita harus kelaparan. Kita bisa tetap kenyang saat defisit kalori, kok. Caranya adalah dengan memperhatikan apa yang kita makan, bukan hanya soal seberapa sedikit atau seberapa banyak kita makan. Penasaran? Simak rahasia agar tetap kenyang saat diet. 1.  Konsumsi Lebih Banyak Air Putih Air putih akan mengisi perut sehingga Anda lebih cepat kenyang saat makan.  Anda bisa mengurangi hingga 60 kalori setiap jam makan. 2. Konsumsi  Protein  Karena Mampu  Mengisi Makro Nutrisi Kamu Tidak hanya dapat membuat kenyang, protein juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk tubuh seperti membantu pemeliharaan sel tubuh, mendukung metabolisme, menghasilkan tenaga, dan meningkatkan kekebalan tubuh. 3. Snack Bar Mampu Menjaga Perut Kamu Dari Rasa Lapar Snack bar memiliki kandungan vitamin dan rendah kalori. Kalian bisa menemukan snack bar di minimarket dek...

     Minyak sayur selalu dihubungkan sebagai pilihan minyak yang lebih sehat dan aman untuk dikonsumsi. Bahan dasarnya yang terbuat dari sayur menjadikan jenis minyak ini dianggap lebih aman dan banyak disukai. Minyak sayur ini bisa berasal dari berbagai tanaman seperti canola, kelapa, jagung, zaitun, kelapa sawit, kedelai, bunga matahari, atau safflower. Berbagai jenis minyak tersebut cenderung lebih mudah dijumpai di pasaran dan memiliki harga lebih murah.       Selain untuk memasak dan membuat kue, terdapat sejumlah penggunaan lain dari minyak sayur pada kehidupan sehari-hari. Minyak ini biasa digunakan sebagai saus, margarin, dressing salad, produksi biodiesel, dan produk industri lain.Walau memiliki sejumlah manfaat, terdapat dampak buruk yang dapat muncul dari konsumsi minyak sayur jenis tertentu. Produk ini biasanya mengalami proses sehingga terpapar sejumlah bahan kimia. Sehat tidaknya minyak sayur untuk kesehatan tergantung dari jenis dan jumlah le...

Sobat FLIMTY, siapa disini yang suka makan makanan berminyak👆? Dan taukah Sobat tentang bahaya makan makanan berminyak? Yuk kita cek sama-sama : 1. Gangguan sistem pencernaan      Gejala yang paling umum saat seseorang mengalami gangguan pencernaan akibat mengonsumsi makanan berminyak adalah sakit perut dan diare. 2. Merusak bakteri baik di usus      Di dalam usus terdapat bakteri baik yang dikenal dengan mikrobioma. Fungsinya adalah menjaga kekebalan tubuh (sistem imun). Nah, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, hal tersebut akan merusak bakteri baik di dalam usus Anda. Tentu akibatnya adalah sistem imun melemah.       Jika Anda ingin mengonsumsi makanan berminyak, pilihlah makanan berminyak yang mengandung lemak sehat dan bergizi seperti alpukat, ikan, minyak zaitun, kacang-kacangan, atau mentega (bukan margarin).  3. Memicu munculnya jerawat     M akanan berminyak juga dapat membuat kelenjar minyak d...

Konsumsi buah langsung atau dijus, ya? Pertanyaan ini mungkin pernah terlintas di benak kamu saat hendak memakan buah. Jus memang sering menjadi alternatif buat kamu yang kurang suka makan buah. Tapi sebenarnya nih, kamu kehilangan sebagian manfaat buah saat mengonsumsinya dengan cara dijus.      Sebuah penelitian gabungan ilmuwan dari Inggris dan Singapura dari Harvard School of Public Health mengatakan memakan buah dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sedangkan meminum jus justru dapat meningkatkan risiko penyakit gula.      Diyakini proses pembuatan jus justru menghancurkan senyawa kimia yang bermanfaat seperti antioksidan dan juga menghilangkan sebagian serat yang sangat bermanfaat untuk pencernaan. Belum lagi jus yang berasal dari pabrikasi dan diproduksi massal, seringnya mengandung lebih sedikit manfaat ketimbang buah asli.      Ada beberapa senyawa yang dihilangkan seperti oksigen supaya jus pabrikasi tetap awet. Bisa saja ...

Hari Raya Idul Adha 2022 sudah tiba dan seperti biasa kita akan menikmati daging kurban yang umumnya berupa daging kambing atau daging sapi. Namun perlu diingat, ada bahaya yang mengintai, jika terlalu banyak konsumsi daging. Kemudian kita bisa mengolah daging kurban tersebut menjadi beragam masakan. Akan tetapi, harap diingat untuk tidak terlalu banyak makan daging sapi dan kambing. Daging memang asupan tinggi protein yang mengenyangkan. Namun, kebanyakan makan daging bisa menimbulkan risiko kesehatan yang berbahaya. Lalu, apa saja dampak yang timbul jika makan daging berlebihan? 1. Kolestrol Tinggi      Daging mengandung banyak lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika kolesterol naik maka ini bisa memicu beragam penyakit. Dua diantara banyak penyakit yang harus diwaspadai adalah stroke dan penyakit jantung. 2. Bau Mulut      Terlalu banyak makan daging sapi menyebabkan laju peradagangan semakin cepat, sehingga dapat menimbulkan ker...

Salad merupakan olahan yang terbuat dari sayuran atau juga bisa menggunakan buah dan dicampur menggunakan saus yang terbuat dari mayonise atau minyak zaitun. Makanan tersebut dibuat untuk pola hidup sehat seperti Anda yang ingin menjalankan diet agar sehat bisa memilih untuk menkonsumsi salad setiap hari.       Salat memiliki dua jenis seperti salad buah dan salad sayur. Kandungan dari buah dan sayur memang memiliki kandungan yang berbeda. Jika Anda merupakan orang tidak menyukai sayuran tertentu, salad buah merupakan salah satu pilihan tepat yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Berikut ini manfaat dari salad buah dan salad sayur yang bisa Anda pilih untuk di konsumsi sehari-hari. 1. Salad Buah      Tubuh kita memerlukan sumber vitamin dan mineral yang didapatkan melalui asupan makanan sehari-hari. Dengan mengkonsumsi buah-buahan, tubuh akan menerima mineral dan vitamin yang terkandung kedalam buah-buahan tersebut. Tidak hanya satu jenis ...

 Makanan enak menurut praktisi kesehatan adalah yang mengandung tinggi gula, garam, tepung, berlemak, pengawet, vetsin, MSG, tapi kurang serat. Makanan enak belum tentu baik untuk kesehatan, bahkan justru dapat membawa dampak buruk yang membahayakan. Tapi sayangnya selama ini orang lebih menyukai makanan enak ketimbang makanan sehat. Orang lebih suka makanan yang kuat rasa manisnya karena lebih lezat, lebih suka yang bergaram atau bervetsin karena lebih gurih rasanya, serta lebih suka makanan yang digoreng karena lemaknya yang bikin enak ketimbang makanan yang direbus. Makanan yang tinggi gula, garam, tepung, lemak, pengawet atau perasa dapat menjadi faktor risiko dari berbagai penyakit serius. Ini Dia risiko yang dihadapi bila kebanyakan makan makanan enak! 1. Obesitas (kegemukan) Salah satu bahaya paling lazim mengkonsumsi terlalu banyak gula, tepung dan lemak adalah berat badan berlebih. Seiring waktu, berat badan yang berlebihan akan mengakibatkan obesitas, yakni kondisi yang b...