Siapa nih disini yang suka banget minuman boba? 🙋
Mimin Juga Suka Banget Sama Yang Satu Ini, minuman kekinian ini tentunya jadi favorite semua orang, walaupun banyak kandungan manis didalamnya namun tidak semua orang tahu jika berlebihan mengkonsumsi manis berbahaya bagi kesehatan loh 🤔
1 cangkir boba = > 100 kalori - 300 kalori
Boba juga mengandung vitamin yang rendah mineral, dan rendah serat maka kamu akan mudah terserang sembelit
Nah Ini Dia Dampak Kesehatan dari Konsumsi Minuman Boba
Seperti namanya, bubble tea pada dasarnya merupakan minuman yang terbuat dari teh. Namun jangan lupa, ada tambahan bola kenyal atau yang disebut boba dalam minuman ini. Bola-bola ini terbuat dari tapioka dan ternyata mengandung kalori tinggi. Nah, hal inilah yang membuat minuman boba bisa memicu dampak buruk pada kesehatan tubuh.
1. Obesitas
Salah satu dampak yang bisa muncul dari sering mengonsumsi minuman boba adalah kelebihan berat badan atau obesitas. Pasalnya, minuman ini umumnya disajikan dengan tambahan susu, sirup, krimer, perisa buatan, serta berbagai bentuk lain dari gula dan ditambahkan bola kenyal alias boba. Nah, bahan-bahan tambahan tersebut yang bisa menyumbang kenaikan berat badan. Dalam satu gelas minuman boba ukuran 500 mililiter, diduga mengandung hingga 500 kalori. Padahal, kebutuhan kalori harian orang dewasa hanya sekitar 1800–2000 kalori.
2. Gangguan Pencernaan
Kebanyakan mengonsumsi minuman boba bisa memicu gangguan pencernaan, yaitu sembelit. Pasalnya, bubble memiliki kandungan nutrisi yang rendah, terutama serat. Terlalu sering mengonsumsi boba bisa membuat tubuh tidak mendapat asupan serat yang cukup. Salah satu alasannya karena keinginan untuk makan biasanya menurun karena sudah terlalu kenyang. Kurangnya asupan serat dan nutrisi lain dari makanan sehat bisa meningkatkan risiko sembelit.
3. Gangguan Kesehatan Gigi dan Mulut
Segelas bubble tea terbuat dari campuran teh, susu, dan gula. Belum lagi disajikan dingin. Bahan-bahan tambahan ini nyatanya bisa memicu terjadinya masalah kesehatan pada gigi dan mulut. Salah satu gangguan yang bisa muncul karena terlalu sering mengonsumsi minuman boba adalah gigi berlubang. Kondisi ini bisa muncul karena gula dan bahan tambahan lain dalam minuman diubah menjadi zat asam oleh bakteri di mulut. Semakin lama, lapisan enamel gigi menjadi terkikis dan gigi jadi berlubang.
4. Risiko Penyakit Lain
Kandungan pemanis buatan, pengental, dan pengawet dalam minuman ini juga bisa meningkatkan risiko penyakit lain. Zat-zat dalam bahan tersebut dinilai tidak baik bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan dan bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes.
5. Memperparah Masalah Kulit
Minuman boba yang tinggi gula bisa menyebabkan lonjakan insulin, hormon yang membantu menstabilkan kadar gula darah. Ketika insulin melonjak, peradangan juga meningkat. Nah, hal itu bisa memperburuk peradangan dan infeksi kulit yang sudah ada, seperti eksim, rosacea, psoriasis, dan jerawat. Bila kamu sangat menyukai minuman boba, Kamu bisa mengurangi kalori minuman boba dengan memilih susu rendah lemak, atau susu almond.
Jika Anda memang doyan minum bubble tea, bukan berarti Anda dilarang sama sekali untuk mengonsumsi minuman ini. Namun, untuk mengurangi efek buruknya, pastikan Anda melakukan hal di bawah ini.
- Pesanlah bubble tea Anda dengan lebih sedikit gula (less sugar).
- Bila Anda ingin menggunakan boba sebagai topping, pilihlah jenis minuman yang tidak menggunakan susu, misalnya smoothies buah.
- Bila Anda ingin memesan bubble tea yang mengandung susu, jangan gunakan topping lain seperti boba, jeli, dan puding.
Menikmati minuman manis seperti bubble tea memang tak ada salahnya. Akan tetapi, konsumsi bubble tea secara berlebihan bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan, apalagi yang mengandung boba.
So kalau kamu banyak minum boba jangan lupa minum Flimty untuk menghilangkan kalori dalam tubuh kamu yah! Nah itu dia bahaya jika mengkonsumsi Bubble Tea secara berlebihan dan jangan lupa tetap jaga keseimbangan pola makan sehat juga ya dan minum flimty 2 kali sehari rasakan sendiri khasiat flimty, Flimty bantu kamu:
👉 detoksifikasi tubuh
👉 kenyang lebih lama
👉 kontrol kolesterol
👉 kontrol gula darah
👉 sehatkan pencernaan
👉 optimalkan sistem imun
👉 percepat metabolisme
Komentar
Posting Komentar