Langsung ke konten utama

Tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup agar bisa menjalani segala aktivitas setiap hari. Sementara jika kadar nutrisi kurang, maka akan menyebabkan tubuh tidak bertenaga dan tentu saja aktivitas jadi terganggu. kurang gizi terjadi akibat tubuh tidak mendapatkan cukup protein, kalori, atau zat gizi mikro.

    Kurang gizi dapat dialami oleh siapapun, tidak hanya anak-anak ataupun ibu hamil. Selain mempengaruhi aktivitas sehari-hari, kurang nutrisi  juga dapat membuat tubuh lebih rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenal ciri-ciri kurang gizi selain tubuh lemas seperti berikut ini:

1. Rambut rontok dan kering

    Rambut sebagian besar terdiri dari protein, dapat menjadi salah satu tanda untuk melihat saat kekurangan gizi. Rambut yang rapuh dapat menandakan deficit asam lemak esensial, protein, zat besi, dan nutrisi lainnya. Begitu juga dengan rambut yang rontok berlebihan, dapat terjadi akibat kekurangan nutrisi dan bukan efek penuaan.

2. Bibir kering

    Bagian pinggir bibir yang kering atau disebut cheilitis, menjadi ciri bahwa tubuh kekurangan riboflavin (vitamin B2) atau zat besi. Ini biasanya juga diikuti oleh pembengkakan lidah yang sering disebut dengan sindrom mulut terbakar. Umumnya terjadi ketika mengalami kekurangan gizi yang parah.

3. Gusi berdarah

    Ciri-ciri kekurangan gizi yang selanjutnya adalah gusi berdarah. Kondisi ini terjadi akibat tubuh kekurangan vitamin C. Vitamin C berperan penting untuk menyembuhkan luka dan imunitas. Bermanfaat juga sebagai antikosidan, yang membantu mencegah kerusakan sel.

4. Detak jantung tidak berarturan

    Kekurangan kalsium dapat membuat jantung berdebar tidak beraturan atau aritmia, hingga nyeri dada.

5. Pandangan malam kabur

    Sulit melihat saat malam hari sering disebut rabun senja, merupakan ciri-ciri tubuh kekurangan vitamin A. Seperti yang selama ini diketahui, vitamin A memiliki tanggung jawab terhadap kesehatan mata. Gejala lainnya seperti mata kering dan infeksi tenggorokan, serta dada.

6. Sulit konsentrasi

    Kekurangan gizi juga dapat mempengaruhi fungsi otak, membuat sulit berkonsentrasi, dan mengingat sesuatu. Misalnya saja, kekurangan zat besi atau vitamin B12, akan menyebabkan orang lambat memberikan respon.

7. Kulit pucat

    Warna kulit orang yang mengalami kekurangan zat besi umumnya akan terlihat lebih pucat, terutama di bagian wajah, kelopak mata bawah, atau kuku. Kulit yang berubah jadi pucat ini disebabkan oleh kadar hemoglobin, yang membuat darah menjadi merah, jumlahnya sedikit

Hati-hati ya Sobat, jangan sampai tubuh kamu tidak cukup nutrisi.

Solusi praktis dan enak adalah dengan mengkonsumsi FLIMTY yang mampu memenuhi kebutihan serat, vitamin dan fiber kamu sehari-hari. Minum flimty 2 kali sehari rasakan sendiri khasiat flimty,  Flimty bantu kamu:

👉 detoksifikasi tubuh

👉 kenyang lebih lama

👉 kontrol kolesterol

👉 kontrol gula darah

👉 sehatkan pencernaan

👉 optimalkan sistem imun

👉 percepat metabolisme







Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BERAT BADAN NAIK BISA SEBABKAN MUNCULNYA JERAWAT LOH...!

     Pasti sangat bingung jerawat makin banyak yang muncul? Padahal sudah rajin membersihkan wajah dan tidak berganti produk perawatan wajah. Kenapa ya?  Jerawat Parah Bisa Disebabkan Karena Berat Badan Naik,  "Kenaikan berat badan yang berlebihan biasanya berkaitan dengan pola makan yang irasional," kata Maria Charlotte atau biasa disapa Cherry. Pola makan irasional, menurut dia, misalnya banyak makan makanan yang diolah dengan cara digoreng dan menyantap makanan yang mengandung lemak berlebih. Selain menambah berat badan, jenis makanan seperti itu juga akan memunculkan sejumlah masalah pada kulit. "Lemak trans, lemak jenuh yang biasanya terdapat pada makanan yang digoreng bisa terakumulasi dalam tubuh," ucap dia. Akibatnya, sirkulasi darah tidak lacar, menyumbat pori-pori kulit yang memicu munculnya komedo hingga jerawat. Biasanya, wanita yang mengalami kenaikan berat badan akan stres (karena pakaian dan celana banyak yang tidak cukup). Akibatnya, tubuh Anda a...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

GAK PEDE PUNYA PERUT BUNCIT INI DIA TIPSNYA MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Perut buncit itu bisa muncul dan dialami oleh siapa saja. Bukan hanya orang yang bertubuh gemuk namun ada juga yang tidak terlalu gemuk sekalipun bisa memiliki perut yang membuncit. Tidak pandang jenis gender baik pria maupun wanita bisa mengalaminya. Bagi sebagian orang yang memang sangat peduli terhadap penampilan mereka, menjaga agar perut tidak buncit bisanya masuk daftar program prioritas. Adapun beberapa tips yang bisa ditempuh sebagai cara mengecilkan perut agar tidak buncit. 1.  Hindari Makanan Dengan Kandungan Lemak Jenuh      Salah satu faktor yang menjadi biang kerok membuat berat badan menjadi naik dan diikuti perut turut buncit adalah makanan berlemak dengan kandungan lemak jenuh tinggi. Makanan jenis ini akan dengan cepat menambah ukuran perut anda menjadi lebih buncit dan berat bertambah hanya dalam beberapa minggu bahkan hari, sehingga wajib dihindari. Apa saja jenis makanan ini? Misalnya jajanan gorengan, es krim, makanan cepat saji, minuman bersoda,...
Posting Komentar
Baca selengkapnya