FLIMTY RIAU HALAL OFFICIAL

Ka ndungan purin dalam makanan sangat berperan memicu kelebihan dan penumpukan asam urat dalam tubuh. Asam urat terbentuk ketika tubuh memecah purin yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi.  Hasil pemecahan purin dari makanan itu akan bertemu dengan zat purin yang dihasilkan secara alami oleh tubuh, sehingga kadar asam urat menjadi meningkat. Makanan yang aman dikonsumsi dan dianjurkan bagi penderita asam urat yaitu: 1. Sayur-sayuran Dalam menu harian, mengonsumsi sayur-sayuran sangat disarankan. Hal ini karena sayur-sayuran memiliki banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.  Jenis sayuran dengan kandungan purin rendah yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat adalah kol merah, paprika, wortel, kale, mentimun, selada, dan kentang.  2. Buah-buahan Selain sayur-sayuran, buah-buahan juga menjadi  makanan untuk pengidap asam urat yang baik untuk dikonsumsi.  Jenis buah yang disarankan adalah buah yang mengandung tinggi vitamin C, seperti jeruk, kiwi...

Kebanyakan orang perlu makan banyak untuk dapat merasakan kenyang. Akibatnya, orang makan dengan porsi besar dan berat badan gampang naik. Tapi ada beberapa cara yang bisa membuat Anda kenyang meski makan sedikit. 1. Makan perlahan dan kunyah dengan baik Ingat otak membutuhkan waktu 20 menit menyadari bahwa perut sudah kenyang. Jadi tidak peduli apa yang Anda makan, pastikan Anda makan perlahan dan mengunyah dengan benar untuk memperpanjang waktu makan. 2. Makan sepiring salad 10 menit sebelum makanan utama Makan salad sebelum makan makanan utama akan membuat Anda cepat kenyang setelah makan. Jika Anda bosan mengunyah salad, Anda bisa memiliki sayur yang berkaldu. 3. Makan dengan frekuensi sering dan hindari melewatkan waktu makan Jika melewati waktu makan, ada kemungkinan Anda akan makan berlebihan di waktu makan berikutnya. Makan dalam interval kecil (setiap 2 hingga 3 jam sekali) karena ini akan membantu Anda tidak merasa terlalu lapar pada waktu makan. Juga, makan dengan porsi keci...

  Untuk memiliki rambut idaman yang bebas dari masalah kerontokan, melakukan perawatan yang tepat akan sangat membantu. Selain membutuhkan perawatan dari luar, Kamu juga bisa melakukan perawatan dari dalam. Salah satu yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang membuat akar rambut kuat. Dengan begitu, rambut akan semakin terjaga dan terlindungi dari risiko kerontokan. Kabar baiknya, menemukan makanan yang dapat membantu mencegah rambut rontok sangat lah mudah. Ada banyak bahan makanan sehari-hari yang ternyata bermanfaat untuk menguatkan akar rambut dan membuat rambut menjadi sehat. Yuk, cari tahu! 1. SAYUR BAYAM Sudah bukan rahasia jika bayam dikenal sebagai jenis sayuran hijau yang sehat untuk dikonsumsi, karena memiliki segudang kandungan zat gizi bermanfaat. Namun siapa sangka, sayuran satu ini ternyata juga bisa membantu mencegah dan mengurangi rambut rontok, lho. Hal ini karena bayam mengandung zat besi yang penting untuk melancarkan sirkulasi dar...

Menjaga kesehatan sendi penting dilakukan oleh semua orang, terutama penderita arthritis. Dengan begitu, tekanan, beban, atau rasa sakit pada sendi dapat berkurang. Berikut adalah beberapa cara menjaga kesehatan sendi yang bisa Anda lakukan: 1. Menjaga berat badan Kelebihan berat badan menyebabkan sendi-sendi pada lutut, pinggul, dan punggung harus menanggung beban yang lebih besar. Makin berat badan seseorang, maka makin tinggi risiko gangguan pada sendi. Maka dari itu, menjaga kesehatan sendi dapat dilakukan dengan menurunkan berat badan. 2. Hindari duduk terlalu lama Duduk diam sepanjang hari, baik menonton TV, bekerja, atau berkendara, dapat meningkatkan risiko terkena gangguan sendi. Hal ini karena semakin banyak bergerak, sendi menjadi semakin lentur dan mengurangi risiko terkena gangguan sendi. 3. Perhatikan postur tubuh Postur tubuh yang buruk, misalnya karena posisi duduk, berdiri, atau berjalan yang salah, dapat membuat beban pada sendi meningkat. Untuk itu, biasakan...

Memiliki  berat badan  ideal sering menjadi impian banyak orang, sebab dikaitkan dengan penampilan dan rasa percaya diri. Namun lebih dari itu, menjaga berat badan ideal nyatanya penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebab, berat badan berlebih atau obesitas bisa menjadi salah satu pemicu berbagai penyakit. Tidak sedikit orang yang berpikir bahwa  menurunkan  berat badan hanya bisa dilakukan dengan mengurangi porsi makan, atau bahkan tidak makan sama sekali. Padahal, cara itu tidak benar dan bisa sangat berbahaya jika dilakukan. Bukannya mendapat berat badan ideal, tidak makan sama sekali malah bisa mengganggu kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.  Maka dari itu, perlu untuk mengetahui apa saja cara yang aman dan sehat dalam menurunkan berat badan. Dalam hal ini, menerapkan pola hidup sehat, di antaranya:  Jenis Makanan yang Dikonsumsi  Diet yang baik adalah diet yang tidak membuat tubuh sakit. Selain itu, penting un...

Merasa segar bangun pagi dapat bantu Anda semangat dalam menjalani hari. Tidak sulit, ini tips segar bangun pagi yang bisa Anda terapkan Sebagian orang sulit merasa segar di pagi hari, meski sudah tidur dengan durasi cukup. Akibatnya, mereka mudah lelah dan tidak fokus sepanjang hari.  Tenang, tidak perlu khawatir. Sejatinya, setiap orang bisa segar bangun pagi asalkan tahu cara mendapatkan kualitas tidur malam yang baik. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan kualitas tidur malam yang baik, agar bisa segar bangun pagi: 1. Hindari Kafein, Alkohol, dan Nikotin Kafein merupakan kandungan pada kopi, yang berguna untuk membuat Anda tetap terjaga. Jika ingin bangun tidur dalam keadaan segar, jauhi kafein, alkohol, nikotin antara 4–6 jam sebelum tidur. 2. Ubah Suasana Kamar Lingkungan kamar yang tenang dan sejuk dapat bantu Anda lebih mudah tertidur. Jauhkan komputer, televisi, dan gawai dari jangkauan. Cara ini dapat membantu memusatkan pikiran Anda untuk bis...