Aerobik adalah olahraga yang membantu mengalirkan darah dari jantung ke otot-otot tubuh. Aerobik merupakan satu di antara olahraga yang bermanfaat untuk membugarkan badan. Aerobik dapat merangsang denyut jantung agar meningkat selama sesi olahraga. Rangkaian gerakan dalam senam aerobik mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang melibatkan sistem kardiovaskuler. Senam aerobik juga bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Pada dasarnya setiap olahraga yang dilakukan lebih dari empat menit secara teratur dapat disebut sebagai olahraga aerobik, termasuk berenang, berlari, hingga bersepeda. Di Indonesia, olahraga aerobik yang paling populer adalah senam aerobik.
Senam aerobik merupakan berbagai gerakan secara beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam itu dilakukan guna melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung. Berbeda dengan tarian, gerakan senam aerobik selaras, namun tidak terpaku oleh musik yang mengiringinya.
Manfaat Aerobik seperti :
✔Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
✔Menurunkan kadar kolesterol tubuh
✔Membantu menurunkan berat badan & tekanan darah
✔Membantu memperbaiki mood dan mencegah depresi
.
Yuk Sobat, sesibuk apapun kita, sempatkan waktu untuk melakukan olahraga guna menjaga kesehatan kita yaa😘
.
Flimty bukan Teh, melainkan minuman Fiber Multifungsi yang memiliki kandungan:
.
🍯Psyllium Husk & Soluble Fiber
🍒Goji Berry
🍅Bit Merah
🍵Daun Senna (Daun Jati Cina)
🍊Campuran Ekstrak Buah & Sayuran Alami
✔Vitamin Premix Lengkap (A,B1,B2,Niasin,Asam pantothenic,B6,B12,C,D3,E)
✔Mineral & Enzim (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, ribonuclease).
.
Selain itu, Flimty memiliki banyak khasiat, yaitu :
.
💗Merampingkan perut buncit
💗Melancarkan Buang Air Besar (BAB)
💗Menjaga kesehatan saluran pencernaan
💗Mengatur kadar gula dalam darah
💗Mengontrol Berat Badan
💗Menurunkan kadar kolestrol sehingga dapat menurunkan resiko Penyakit Jantung
💗Memberikan Nutrisi pada Tubuh
Komentar
Posting Komentar