Langsung ke konten utama

BLACKCURREN PUNYA BANYAK MANFAAT PENTING BAGI TUBUH KITA LOH..

 Blackcurrant adalah buah yang berasal dari benua Eropa dan Asia. Buah yang mirip dengan anggur hitam ini ternyata menawarkan segudang khasiat bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa saja kandungan gizi dan manfaat dari buah blackcurrant?

Blackcurrant (Ribes nigrum) telah dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Daun buah ini pun mengandung turunan quercetin, yakni senyawa aktif yang bersifat anti-peradangan dan antiseptik.

beberapa kandungan gizi yang terkandung dalam sebuah blackcurran yaitu : Kalsium, Kalium, Magnesium, Natrium, Zat besi, Fosfor, Tembaga, Zinc, Selenium, Mangan, Retinol (vitamin A), Tiamin (vitamin B1), Riboflavin (vitamin B2), Niasin (vitamin B3), Asam askorbat (vitamin C), Vitamin E

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu khasiat blackcurrant yang sayang dilewatkan yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah berwarna hitam ini kaya akan vitamin C yang dikenal sebagai sumber antioksidan untuk melawan radikal bebas.

2. Manfaat buah blackcurrant untuk kesehatan mata

Kandungan vitamin A pada blackcurrant ternyata bermanfaat bagi kesehatan mata. Pasalnya, hal tersebut dilaporkan melalui sebuah penelitian dari jurnal Ophthalmologica.

3. Baik untuk kesehatan ginjal

Antioksidan dan anti peradangan dalam blackcurrant memberikan khasiat dengan melindungi sistem sekresi dari peradangan dan infeksi. Selain itu, ekstrak buah blackcurrant juga bermanfaat dalam menghambat pembentukan batu ginjal.

4. Memperlancar Aliran Darah

Salah satu khasiat blackcurrant yaitu dapat Memperlancar Aliran Darah

5.  Sangat Baik Untuk Usus

Anti peradangan pada blackcurrant Sangat Baik Untuk Melindungi Usus Kita.

Itu dia manfaat blackcurrant, Dan jangan lupa untuk konsumsi  Flimty setiap hari ya....







Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

YUK SIMAK MAKANAN PALING BERGIZI DIMUKA BUMI...

       Telur utuhšŸ„š penuh dengan berbagai nutrisi. Menu itu menjadi pilihan tepat untuk diet pengendalian berat badan atau pembentukan otot. Namun, sebagian orang menghindari kuningnya karena kandungan kolesterol tinggi.      Sebutir teluršŸ„š mengandung 186 miligram kolesterol, yang semuanya ditemukan pada bagian kuningnya. Dengan fakta tersebut, benarkah kita harus berhenti makan kuning telur dan hanya mengonsumsi bagian putihnya saja?      Ternyata, para pakar gizi tidak setuju. Memang benar kuning telur mengandung kolesterol tinggi, tetapi tidak seburuk yang dikatakan. Tubuh justru membutuhkan kolesterol untuk membuat testosteron, yang membantu meningkatkan tingkat energi dan membangun otot.       Saat menjalani diet rendah karbohidrat, telur utuh pun lebih baik daripada putih telur saja. Sebab, telur utuh mengandung kalori rendah. Lemak yang ada di dalamnya memperlambat penyerapan protein sehingga bisa kenyang lebi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

MENGENAL APA ITU AEROBIK DAN MANFAATNYA INI PENJELASANNYA!

Aerobik adalah olahraga yang membantu mengalirkan darah dari jantung ke otot-otot tubuh. Aerobik merupakan satu di antara olahraga yang bermanfaat untuk membugarkan badan. Aerobik dapat merangsang denyut jantung agar meningkat selama sesi olahraga. Rangkaian gerakan dalam senam aerobik mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang melibatkan sistem kardiovaskuler. Senam aerobik juga bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Pada dasarnya setiap olahraga yang dilakukan lebih dari empat menit secara teratur dapat disebut sebagai olahraga aerobik, termasuk berenang, berlari, hingga bersepeda. Di Indonesia, olahraga aerobik yang paling populer adalah senam aerobik.      Senam aerobik merupakan berbagai gerakan secara beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam itu dilakukan guna melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung. Berbeda dengan tarian, gerakan senam aerobik selaras, namun tidak terpaku oleh musik yang mengiringinya. Manfaat...
Posting Komentar
Baca selengkapnya