Langsung ke konten utama

YUK SIMAK SAAT MALAM HARI LEBIH SEHAT MANDI AIR HANGAT ATAU DINGIN...

 


Hai Sobat Flimty, pulang kerja gini enaknya mandi pakai Air Hangat atau Air Dingin ya?🤔
    Mandi dan membersihkan diri menjadi kebutuhan sehari-hari yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi, kamu harus tahu jika mandi menggunakan suhu air yang berbeda akan memberikan dampak yang berbeda pula bagi tubuh kamu.

Mandi dengan menggunakan air dingin akan memberikan berbagai manfaat untuk Anda, di antaranya:

  1. Memberikan sensasi kesegaran pada tubuh.
  2. Mampu membuat Anda lebih bersemangat.
  3. Membantu menghilangkan kantuk. 
  4. Merangsang pengeluaran berbagai hormon, seperti noradrenalin dan dopamin. Kondisi ini menyebabkan pelebaran pembuluh darah ke kulit yang bertujuan untuk mempertahankan suhu pada daerah tersebut.
  5. Air dingin dapat membuat tubuh berusaha untuk menghangatkan diri sehingga metabolisme tubuh akan dipercepat dan sistem kekebalan tubuh akan diaktifkan. 
  6. Mandi dengan air dingin memiliki manfaat untuk kulit. Air dingin akan memperkecil pori-pori kulit.
  7. Suhu dingin akan mempersempit pembuluh darah sehingga peredaran darah lebih cepat.

Mandi malam hari dengan air hangat memiliki beragam manfaat untuk Anda, seperti:

  1. Menurunkan ketegangan otot setelah seharian beraktivitas. Air hangat dapat membantu melemaskan otot dan membuat Anda merasa lebih santai.
  2. Mengurangi tingkat stres. Anda dapat menghilangkan lelah dan stres dengan berendam menggunakan air hangat yang telah diberi sentuhan aromaterapi.
  3. Mandi malam hari dengan air hangat dapat menurunkan tingkat kecemasan Anda. 
  4. Memunculkan ide kreatif. Hal ini terjadi akibat kecemasan Anda mereda dan jalan keluar dari masalah Anda terpikiran.

Ternyata masing-masing punya keunggulan sendiri lho...
Untuk sobat Flimty tetap jaga kesehatan ya, dan jangan lupa untuk konsumsi Flimty setiap hari.






Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

YUK SIMAK MAKANAN PALING BERGIZI DIMUKA BUMI...

       Telur utuh🥚 penuh dengan berbagai nutrisi. Menu itu menjadi pilihan tepat untuk diet pengendalian berat badan atau pembentukan otot. Namun, sebagian orang menghindari kuningnya karena kandungan kolesterol tinggi.      Sebutir telur🥚 mengandung 186 miligram kolesterol, yang semuanya ditemukan pada bagian kuningnya. Dengan fakta tersebut, benarkah kita harus berhenti makan kuning telur dan hanya mengonsumsi bagian putihnya saja?      Ternyata, para pakar gizi tidak setuju. Memang benar kuning telur mengandung kolesterol tinggi, tetapi tidak seburuk yang dikatakan. Tubuh justru membutuhkan kolesterol untuk membuat testosteron, yang membantu meningkatkan tingkat energi dan membangun otot.       Saat menjalani diet rendah karbohidrat, telur utuh pun lebih baik daripada putih telur saja. Sebab, telur utuh mengandung kalori rendah. Lemak yang ada di dalamnya memperlambat penyerapan protein sehingga bisa kenyang lebi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

MENGENAL APA ITU AEROBIK DAN MANFAATNYA INI PENJELASANNYA!

Aerobik adalah olahraga yang membantu mengalirkan darah dari jantung ke otot-otot tubuh. Aerobik merupakan satu di antara olahraga yang bermanfaat untuk membugarkan badan. Aerobik dapat merangsang denyut jantung agar meningkat selama sesi olahraga. Rangkaian gerakan dalam senam aerobik mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang melibatkan sistem kardiovaskuler. Senam aerobik juga bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Pada dasarnya setiap olahraga yang dilakukan lebih dari empat menit secara teratur dapat disebut sebagai olahraga aerobik, termasuk berenang, berlari, hingga bersepeda. Di Indonesia, olahraga aerobik yang paling populer adalah senam aerobik.      Senam aerobik merupakan berbagai gerakan secara beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam itu dilakukan guna melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung. Berbeda dengan tarian, gerakan senam aerobik selaras, namun tidak terpaku oleh musik yang mengiringinya. Manfaat...
Posting Komentar
Baca selengkapnya