Langsung ke konten utama

YUK SIMAK MANFAAT ANTIOKSIDAN UNTUK TUBUH KITA

  

 Pada dasarnya, tubuh telah memiliki antioksidan alami, tapi jumlahnya terbatas. Sehingga diperlukan juga jenis antioksidan yang berasal dari luar tubuh yang bisa didapatkan dari beberapa jenis sayuran dan buah kaya akan antioksidan.


    Sebelum kita bahas fungsi Antioksidan, Kamu mungkin sering mendengar kata antioksidan. Apalagi jika membahas kandungan yang ada pada buah dan sayur.

APA SIH ITU ANTIOKSIDAN ?

    Antioksidan dipercaya bisa meningkatkan daya tahan untuk menjaga tubuh kita dari radikal bebas. Karena itu kehadirannya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Banyak yang mengira antioksidan sebagai suatu zat. Padahal antioksidan merupakan suatu molekul yang berperan dalam melindungi tubuh dari penyakit.

    Antioksidan bertugas untuk melawan radikal bebas yang sering menjadi alasan timbulnya masalah kesehatan.Antioksidan banyak terdapat pada vitamin, seperti vitamin C, vitamin E, Beta-carotene dan carotenoid, zinc, dan selenium. Satu lagi, minsky informasikan bahwa Antioksidan ini dapat memperlambat atau mencegah reaksi yang dapat merusak sel di tubuh kita. Jadi, antioksidan banyak dijadikan sebagai suplemen makanan yang berfungsi untuk mencegah penyakit .


APA SAJA SIH MANFAAT ANTIOKSIDAN BAGI TUBUH ?

1. Mencegah penyakit jantung

    Sarapan sehat kaya antioksidan adalah kunci mencegah penyakit jantung, demikian menurut berbagai penelitian yang telah dilakukan. Contoh sarapan kaya antioksidan adalah teh hijau atau kopi.

2. Efek anti penuaan

Antioksidan terkenal sebagai agen anti penuaan. Sebab konsumsi makanan dengan antioksidan juga bisa mengurangi munculnya keriput. Salah satu makanan yang memiliki efek anti penuaan adalah blueberry.

3. Menguatkan sistem imun

        Antioksidan dalam makanan, khususnya vitamin C, punya fungsi untuk menguatkan sistem imun. Jika sistem imun kuat, tubuh pun tak mudah terkena penyakit.

4. Melindungi sistem saraf

        Kombinasi makanan dengan antioksidan, seperti blueberry, strawberry, dan bayam, bisa bekerja sama dalam melindungi sistem saraf. Sehingga penyakit seperti kelainan saraf, termasuk autisme, depresi, dan skizofrenia, bisa dicegah.

5. Menyehatkan mata

        Antioksidan punya peran penting dalam menjaga kesehatan mata, khususnya para lansia. Makan makanan kaya antioksidan pun mampu menurunkan risiko kebutaan dan penyakit lain yang menyerang mata.

    

    Flimty mengandung serat alami dari buah dan sayur, membantu proses detoksifikasi, dan antioksidan. Mimin jadi pengen tau nih, pengalaman kamu mengkonsunsi flimty, jangan lupa komen ya!.










Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BERAT BADAN NAIK BISA SEBABKAN MUNCULNYA JERAWAT LOH...!

     Pasti sangat bingung jerawat makin banyak yang muncul? Padahal sudah rajin membersihkan wajah dan tidak berganti produk perawatan wajah. Kenapa ya?  Jerawat Parah Bisa Disebabkan Karena Berat Badan Naik,  "Kenaikan berat badan yang berlebihan biasanya berkaitan dengan pola makan yang irasional," kata Maria Charlotte atau biasa disapa Cherry. Pola makan irasional, menurut dia, misalnya banyak makan makanan yang diolah dengan cara digoreng dan menyantap makanan yang mengandung lemak berlebih. Selain menambah berat badan, jenis makanan seperti itu juga akan memunculkan sejumlah masalah pada kulit. "Lemak trans, lemak jenuh yang biasanya terdapat pada makanan yang digoreng bisa terakumulasi dalam tubuh," ucap dia. Akibatnya, sirkulasi darah tidak lacar, menyumbat pori-pori kulit yang memicu munculnya komedo hingga jerawat. Biasanya, wanita yang mengalami kenaikan berat badan akan stres (karena pakaian dan celana banyak yang tidak cukup). Akibatnya, tubuh Anda a...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

GAK PEDE PUNYA PERUT BUNCIT INI DIA TIPSNYA MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Perut buncit itu bisa muncul dan dialami oleh siapa saja. Bukan hanya orang yang bertubuh gemuk namun ada juga yang tidak terlalu gemuk sekalipun bisa memiliki perut yang membuncit. Tidak pandang jenis gender baik pria maupun wanita bisa mengalaminya. Bagi sebagian orang yang memang sangat peduli terhadap penampilan mereka, menjaga agar perut tidak buncit bisanya masuk daftar program prioritas. Adapun beberapa tips yang bisa ditempuh sebagai cara mengecilkan perut agar tidak buncit. 1.  Hindari Makanan Dengan Kandungan Lemak Jenuh      Salah satu faktor yang menjadi biang kerok membuat berat badan menjadi naik dan diikuti perut turut buncit adalah makanan berlemak dengan kandungan lemak jenuh tinggi. Makanan jenis ini akan dengan cepat menambah ukuran perut anda menjadi lebih buncit dan berat bertambah hanya dalam beberapa minggu bahkan hari, sehingga wajib dihindari. Apa saja jenis makanan ini? Misalnya jajanan gorengan, es krim, makanan cepat saji, minuman bersoda,...
Posting Komentar
Baca selengkapnya