Langsung ke konten utama

KENALI CIRI-CIRI KURANG NUTRISI !

        Kekurangan nutrisi berbahaya untuk kesehatan. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, maka tubuh tidak mampu menjalankan fungsinya dengan baik. Ada beragam faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami kekurangan nutrisi.

Yuk kenali ciri-ciri Tubuh yang kekurangan Nutrisi :

1. Rambut kamu terasa kering, itu artinya kamu kkurangan protein dan vitamin

2. Masalah Gigi dan Mulut, kamu kekurangan asupan Vitamin C

3. Sembelit, Tubuh kamu kekurangan serat. Kamu kurang mengkonsumsi sayur dan buah yang berserat

4. Badmood, biasanya terpengaruh pada hormon yang tidak seimbanh, karena pola makan kamu yang tidak seimbang dalam asupan gizi.

     Bukan hanya menyebabkan gangguan kesehatan atau pertumbuhan, kekurangan nutrisi menyebabkan seseorang mengalami beberapa penyakit lain yang menjadi komplikasi dari kekurangan nutrisi, seperti:

1. Anemia

    Anemia menjadi salah satu penyakit yang muncul akibat kekurangan zat besi dalam tubuh. Zat besi umumnya digunakan untuk memproduksi sel darah merah dan membawa oksigen dalam darah menuju seluruh tubuh. Jika jumlah sel darah merah sedikit, organ dan jaringan pada tubuh mengalami kekurangan oksigen yang menyebabkan fungsinya dapat terganggu.

2. Skorbut

    Penyakit skorbut muncul akibat tubuh kekurangan vitamin C. Vitamin C memiliki banyak manfaat pada tubuh, untuk membuat kolagen yang menjadi protein penting pada jaringan kulit.

    Hati-hati ya Sobat, jangan sampai tubuh kamu tidak cukuo nutrisi. Solusi praktis dan enak adalah dengan mengkonsumsi FLIMTY yang mampu memenuhi kebutihan serat, vitamin dan fiber kamu sehari-hari.









Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

YUK SIMAK MAKANAN PALING BERGIZI DIMUKA BUMI...

       Telur utuh🥚 penuh dengan berbagai nutrisi. Menu itu menjadi pilihan tepat untuk diet pengendalian berat badan atau pembentukan otot. Namun, sebagian orang menghindari kuningnya karena kandungan kolesterol tinggi.      Sebutir telur🥚 mengandung 186 miligram kolesterol, yang semuanya ditemukan pada bagian kuningnya. Dengan fakta tersebut, benarkah kita harus berhenti makan kuning telur dan hanya mengonsumsi bagian putihnya saja?      Ternyata, para pakar gizi tidak setuju. Memang benar kuning telur mengandung kolesterol tinggi, tetapi tidak seburuk yang dikatakan. Tubuh justru membutuhkan kolesterol untuk membuat testosteron, yang membantu meningkatkan tingkat energi dan membangun otot.       Saat menjalani diet rendah karbohidrat, telur utuh pun lebih baik daripada putih telur saja. Sebab, telur utuh mengandung kalori rendah. Lemak yang ada di dalamnya memperlambat penyerapan protein sehingga bisa kenyang lebi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

MENGENAL APA ITU AEROBIK DAN MANFAATNYA INI PENJELASANNYA!

Aerobik adalah olahraga yang membantu mengalirkan darah dari jantung ke otot-otot tubuh. Aerobik merupakan satu di antara olahraga yang bermanfaat untuk membugarkan badan. Aerobik dapat merangsang denyut jantung agar meningkat selama sesi olahraga. Rangkaian gerakan dalam senam aerobik mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang melibatkan sistem kardiovaskuler. Senam aerobik juga bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Pada dasarnya setiap olahraga yang dilakukan lebih dari empat menit secara teratur dapat disebut sebagai olahraga aerobik, termasuk berenang, berlari, hingga bersepeda. Di Indonesia, olahraga aerobik yang paling populer adalah senam aerobik.      Senam aerobik merupakan berbagai gerakan secara beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam itu dilakukan guna melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung. Berbeda dengan tarian, gerakan senam aerobik selaras, namun tidak terpaku oleh musik yang mengiringinya. Manfaat...
Posting Komentar
Baca selengkapnya