Untuk Bisa Selalu Menjaga pola makan sehat kita terkadang bisa sangat mahal bagi mahasiswa maupun karyawan yang sedang merantau. Oleh sebab itu untuk dapat mengkonsumsi makanan sehat dan tidak menghabiskan biaya yang besar, Untuk dapat menerapkan pola makan yang sehat dan hemat di rumah, simak tips yang bisa dilakukan berikut ini:
1. Lakukan pembelian sayur di pasar
Membeli bahan masakan seperti sayur di pasar dapat memotong biaya pengeluaran bulanan untuk makanan, di mana harga sayuran, rempah, dan daging bisa lebih murah dan sehat karena langsung dari peternakan maupun petaninya.
2. Memasak sendiri di rumah
Kurangi pembelian makanan untuk sehari-hari dan mulai memasak sendiri di rumah, dengan begitu makanan yang dibuat bisa lebih sehat dan murah karena mengetahui bahan utamanya.
3. Kurangi pembelian daging dan ganti dengan sayuran berprotein
Daging merupakan bahan masakan yang tergolong mahal akan tetapi kandungan protein di dalamnya dibutuhkan oleh tubuh, mengganti daging dengan tempe dan tahu bisa mengganti protein yang dibutuhkan selain itu memiliki harga yang murah.
4. Buat daftar belanja setiap bulan
Untuk menghemat biaya pengeluaran setiap bulannya, sebaiknya membuat daftar belanjaan dari bahan masakan yang ingin digunakan untuk bulan berikutnya terlebih dahulu.
5. Jangan sia-siakan bahan makanan
Pastikan ketika memasak sayur maupun daging cukup gunakan seperlunya saja, kemudian simpan sisanya untuk memasak hidangan di lain waktu.
6. Pertahankan konsistensi dalam menjaga pola makan sehat
Pertahankan pola makan sehat yang dilakukan dengan menghindari makanan cepat saji, makanan berminyak, maupun terlalu banyak daging.
Mudahbangetkan bun tipsnya, Dan Jangan Lupa Minum Flimty Dua Kali Sehari Untuk Mencukupi Kebutuhan Seratmu Selain itu, Flimty memiliki banyak khasiat, yaitu :
💗Merampingkan perut buncit
💗Melancarkan Buang Air Besar (BAB)
💗Menjaga kesehatan saluran pencernaan
💗Mengatur kadar gula dalam darah
💗Mengontrol Berat Badan
💗Menurunkan kadar kolestrol sehingga dapat menurunkan resiko Penyakit Jantung
💗Memberikan Nutrisi pada Tubuh
Komentar
Posting Komentar