Langsung ke konten utama

PENTINGNYA MELANCARKAN METABOLISME TUBUH....

 


      


      Tubuh membutuhkan energi agar setiap organ tubuh berfungsi dengan baik. Energi dihasilkan melalui proses metabolisme tubuh dengan cara mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi. Dengan adanya energi, Anda dapat menjalani aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, bekerja, dan berolahraga.

        Metabolisme tubuh merupakan proses kimia yang terjadi di dalam sel tubuh untuk mengubah makanan dan minuman yang Anda konsumsi menjadi energi. Energi dibutuhkan oleh tubuh agar sel dan jaringan tubuh tetap sehat, tumbuh dan berkembang, serta fungsinya berjalan dengan baik.

        Makan teratur dan tepat waktu mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh.Hal ini bisa terjadi, karena asupan vitamin mineral dalam makanan bisa membantu kondisi tubuh kembali pulih, saat tingkat imunitas tubuh kurang baik

     Memilih bahan makanan yang dikonsumsi juga sangat penting dan pastikan mengandung antioksidan untuk meningkatkan imunitas tubuhmu Memperbanyak konsumsi sayur dan buah sangat membantu menjaga dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Sebab, kandungan vitamin dan mineral di dalam sayuran serta buah, memiliki khasiat melawan virus atau bakteri yang menyebabkan timbulnya penyakit

    Fiber atau serat adalah hal penting untuk melancarkan pencernaan kita, fiber bisa menekan laju kolesterol yang menghambat peredaran darah. Oleh karena itu hidup sehat, menjaga kalori makanan dan olahraga teratur adalah kunci penting

    Makan makanan sehat dan kaya serat seperti sayur dan buah dan minum flimty 2x sehari bisa membantumu menurunkan berat badan

Yuk! sehat dan bahagia sampai tua jangan lupa minum flimty hari ini yah!!





Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BERAT BADAN NAIK BISA SEBABKAN MUNCULNYA JERAWAT LOH...!

     Pasti sangat bingung jerawat makin banyak yang muncul? Padahal sudah rajin membersihkan wajah dan tidak berganti produk perawatan wajah. Kenapa ya?  Jerawat Parah Bisa Disebabkan Karena Berat Badan Naik,  "Kenaikan berat badan yang berlebihan biasanya berkaitan dengan pola makan yang irasional," kata Maria Charlotte atau biasa disapa Cherry. Pola makan irasional, menurut dia, misalnya banyak makan makanan yang diolah dengan cara digoreng dan menyantap makanan yang mengandung lemak berlebih. Selain menambah berat badan, jenis makanan seperti itu juga akan memunculkan sejumlah masalah pada kulit. "Lemak trans, lemak jenuh yang biasanya terdapat pada makanan yang digoreng bisa terakumulasi dalam tubuh," ucap dia. Akibatnya, sirkulasi darah tidak lacar, menyumbat pori-pori kulit yang memicu munculnya komedo hingga jerawat. Biasanya, wanita yang mengalami kenaikan berat badan akan stres (karena pakaian dan celana banyak yang tidak cukup). Akibatnya, tubuh Anda a...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

GAK PEDE PUNYA PERUT BUNCIT INI DIA TIPSNYA MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Perut buncit itu bisa muncul dan dialami oleh siapa saja. Bukan hanya orang yang bertubuh gemuk namun ada juga yang tidak terlalu gemuk sekalipun bisa memiliki perut yang membuncit. Tidak pandang jenis gender baik pria maupun wanita bisa mengalaminya. Bagi sebagian orang yang memang sangat peduli terhadap penampilan mereka, menjaga agar perut tidak buncit bisanya masuk daftar program prioritas. Adapun beberapa tips yang bisa ditempuh sebagai cara mengecilkan perut agar tidak buncit. 1.  Hindari Makanan Dengan Kandungan Lemak Jenuh      Salah satu faktor yang menjadi biang kerok membuat berat badan menjadi naik dan diikuti perut turut buncit adalah makanan berlemak dengan kandungan lemak jenuh tinggi. Makanan jenis ini akan dengan cepat menambah ukuran perut anda menjadi lebih buncit dan berat bertambah hanya dalam beberapa minggu bahkan hari, sehingga wajib dihindari. Apa saja jenis makanan ini? Misalnya jajanan gorengan, es krim, makanan cepat saji, minuman bersoda,...
Posting Komentar
Baca selengkapnya